Что такое STILL?

STILL — персональный PDF-дневник на 7 дней. После короткой анкеты вы получаете именной файл с ежедневными заданиями на 10–15 минут. Это образование и саморефлексия, не психотерапия.

Сколько стоит дневник?

Разовая неделя — 490 ₽. Месяц из 4 недель — 1490 ₽. Оплата картой или СБП через ЮKassa.

Это терапия?

Материалы STILL носят образовательный характер и предназначены для саморефлексии. Они не являются психотерапией, медицинской помощью или заменой очной работе со специалистом.

Как получают файл?

После оплаты именной PDF формируется и отправляется на указанную электронную почту.

STILL

Семь дней мягкой регуляции

Персональный дневник на 7 дней: помогает снизить умственный шум и напряжение в теле — без жёсткой дисциплины и обещаний «всё исправить».

Если мысли крутятся по кругу, в груди или животе сидит тревога, перед сном голова не отпускает или трудно сказать «нет» чужим просьбам и ожиданиям — после короткой анкеты вы получаете персональный PDF на неделю. Каждый день: шкала состояния, контакт с телом, понятное задание и практика на 10–15 минут. Это образование и саморефлексия, не терапия.

Для тех, кому тяжело «тянуть» длинные курсы и марафоны
PDF читаете на телефоне — ответы в заметках, тетради или на распечатке
Разово 490 ₽ · месяц из 4 недель — 1490 ₽

Ниже — анкета на 1–2 минуты, затем оплата картой или СБП

Шаг 1 из 7

Как это устроено

Вы отвечаете на несколько вопросов — что сейчас сильнее всего выматывает и какой тон вам ближе. Мы собираем дневник под ваш запрос и сразу после оплаты отправляем PDF на почту.

7 разных дней с прогрессией, не повтор одних и тех же заданий
В каждом дне: шаги, пример ответа и место для записей
Можно взять одну неделю или месяц из 4 тем на выбор

Как проходит покупка

Без скрытых подписок и обещаний «исцеления» — только понятный порядок.

PDF сразу после оплатыНа почту, обычно за несколько минут. Без ожидания «куратора».
Оплата через ЮKassaКарта или СБП. Мы не видим и не храним данные карты.
Честно о форматеЭто образовательный дневник для саморефлексии, не терапия и не медицина.
Почта только для доставкиБез рассылок «каждый день». Вопросы — в Tg @still_clear.

Как выглядит страница дня

Шкала, контакт с телом, задание с шагами и место для записи — один лист на день.

Пример страницы дневника STILL: день с заданием и строками для записей

Что пишут после недели

«Наконец формат, который не давит “пройти курс”. Вечером хватает 12 минут — и голова чуть тише.»
Марина · зацикливание на мыслях
«Понравилось, что есть пример ответа. Не сидишь перед пустой страницей и не чувствуешь, что “делаешь неправильно”.»
Катя · тревога в теле
«Не ждала чуда. Просто стало проще замечать, когда снова начинаю угождать — и останавливаться раньше.»
Алина · границы

Частые вопросы

Что такое STILL?: Персональный PDF-дневник на 7 дней. После короткой анкеты вы получаете именной файл с ежедневными заданиями на 10–15 минут. Это образование и саморефлексия, не психотерапия.
Сколько стоит?: Разовая неделя — 490 ₽. Месяц из 4 недель — 1490 ₽. Оплата картой или СБП через ЮKassa.
Это терапия?: Материалы STILL носят образовательный характер и предназначены для саморефлексии. Они не являются психотерапией, медицинской помощью или заменой очной работе со специалистом.
Как получают файл?: После оплаты именной PDF формируется и отправляется на указанную электронную почту.

Кто делает STILL

Небольшой самостоятельный проект о мягкой регуляции: дневники без марафонов, без клиники и без эзотерики. Материалы собираются как бережный психообразовательный формат для саморефлексии.

Связь и вопросы: Tg @still_clear